Remedios caseros para recuperar el olfato

Explicación del coronavirus y la pérdida de olor

La pérdida de olfato ha recibido poca atención en la medicina en el pasado, y como resultado, ha habido pocos ensayos clínicos para los remedios. Actualmente está en marcha un proyecto para resolver esta cuestión, aunque pasará algún tiempo antes de que se hagan públicos los resultados del primer estudio.
Sin embargo, un grupo de expertos internacionales, entre los que me encuentro, ha revisado recientemente las pruebas y ha abordado nuestras directrices para el tratamiento de las alteraciones de los olores causadas por virus como el SARS-CoV-2. Recientemente hemos publicado una declaración de consenso para el tratamiento de las disfunciones olfativas postinfecciosas, basada en nuestra experiencia colectiva en el tratamiento de pacientes con estas afecciones.
Decidimos que el mejor remedio es el entrenamiento olfativo, pero las gotas de vitamina A también pueden ser una alternativa viable. También creemos que, aunque es poco probable que los esteroides desempeñen un papel en la atención, pueden ayudar a descartar otras causas de obstrucción nasal, como la rinitis.
Aunque en investigaciones anteriores se han investigado otras alternativas, muchas de ellas aún no se han sometido al estándar de oro empírico -un ensayo controlado aleatorio-, lo que restringe la fuerza de nuestra recomendación.

Entrenamiento olfativo para recuperarse de la pérdida de olores (anosmia)

Al envejecer, los sentidos del olfato y del gusto se deterioran. A veces, la transición es tan leve que pasa desapercibida. Sin embargo, los estudios demuestran que las personas con los sentidos del olfato y del gusto comprometidos comen de forma menos saludable.
Sazona tu comida con especias. Aunque tus sentidos del olfato y el gusto se hayan embotado, tu nervio irritante, el que te hace llorar cuando cortas una cebolla, debería seguir siendo completamente funcional. Para animar tu comida, utiliza especias como el chile picante en polvo.
Mastica despacio y a fondo. Esto libera más sabor y prolonga el tiempo que la comida pasa en tu boca, aumentando el tiempo que pasa en contacto con tus papilas gustativas. Remueva la comida incluso antes de empezar a masticar para airear las moléculas y liberar parte de su aroma.
Cada tenedor debe contener un alimento diferente. En lugar de devorar todo el filete antes de pasar a la patata, toma un bocado de filete, luego un bocado de patata, y así sucesivamente. Así se evita que los nervios olfativos se aburran al variar los olores y sabores mientras se come.

Cómo recuperar el olfato después de covid con el entrenamiento olfativo

«Ya damos por sentado que tenemos tanta comida que, ya sabes, la mayoría de nosotros podemos conseguir comida siempre que queramos». Durante un tiempo, el hecho de no poder saborear y perder el sentido de la conexión con el cuerpo me perturbó mucho. Estaba casi deprimido porque no puedes ir con la gente y todo sabe mal, como si estuvieras solo en tu casa. Cuando estás deprimido lo único que quieres hacer es comer chocolate o decirte a ti mismo: «Ya se me pasará». «Nada de eso funciona», afirma Urenda-Culpepper con rotundidad.
A pesar de utilizar la misma cantidad de condimentos que antes, Kyron Morrison dijo que siempre que Jolene cocinaba, le sabía demasiado salado. Kyron no podía comer por ello, y perdió 19 libras como resultado. Durante su recuperación, también estuvo ingresado en el hospital.
«Cuando ves alimentos que normalmente te gustan y te encanta comer, no te entretienes si no tienen sabor». Es como si fuera basura. Kyron Morrison dijo: «No quieres comerlo». «Fui al hospital, y cuando volví, fue como un regalo», dijo. La mayoría de la gente lo da por sentado. Esa comida, en cambio, era una de las mejores avenas que había probado».

Remedios para recuperar el olfato y el gusto después de sufrir

Aunque sólo sea por un día o dos, perder el sentido del gusto y del olfato puede ser realmente molesto. Por eso hemos investigado algunos remedios naturales que puedes probar en casa para ayudarte a recuperar algunos de tus sentidos.
Ajo: El ajo no sólo es delicioso en la comida, sino que también puede ayudar a despejar la nariz congestionada. Hierve 2 ó 3 dientes de ajo en caliente y luego enfríalos hasta que estén tibios antes de beberlos. Bébalo dos veces al día para obtener el mejor rendimiento, y su sentido del gusto y del olfato debería volver pronto.
Limón: Una bebida calmante hecha con limón y miel combinada con agua ayudará a combatir las infecciones bacterianas y víricas, despejando los conductos nasales en el proceso. Los limones también son ricos en vitamina C, lo cual es una ventaja.
Menta: Además de su maravilloso aroma y sus numerosas aplicaciones culinarias, la menta te ayudará a recuperar el sentido del gusto y del olfato que te falta. Hirviendo hojas de menta en azúcar, puedes preparar un delicioso té de menta. Bebe una taza dos veces al día para despertar los sentidos.
Vapor: A los bebés no les basta con nebulizar. La inhalación de vapor dos veces al día es una forma excelente de despejar la nariz obstruida. Verter agua hirviendo en un cuenco y poner la cabeza justo encima del cuenco es una forma sencilla de hacerlo; también puedes cubrirte la cabeza con una toalla para obtener un vapor más concentrado. Intenta tomar aire fresco de vez en cuando.

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