Pasos para recuperar a tu ex

Recuperar a tu ex – después de la ruptura haz esto

De esta manera, tu ex llegará a creer o a preocuparse de que si cambiara de opinión y te quisiera de vuelta, no podría recuperarte. ¡El Kit de Emergencia para Rupturas de Coach Lee te ayudará a recuperar a tu ex!
Es el momento de centrarte en ti mismo después de haberte comprometido a no contactar con tu ex (si estás casado, consulta mi post «Recuperar a tu marido o mujer con la regla del no contacto» después de leer este).
Te vuelves más atractivo emocionalmente si te centras en tu bienestar mental leyendo un buen libro de autoayuda, desarrollando un pensamiento positivo (optimista en lugar de pesimista), acudiendo a un psicólogo, involucrándote en la iglesia, etc.
Mejora tu bienestar intelectual aprendiendo más sobre el mundo que te rodea, tus creencias, la fe, la política, la salud, la filosofía, etc. Como resultado, te vuelves más atractivo intelectualmente, así como un mejor conversador porque tendrás más cosas de las que hablar.
En el caso de las relaciones no matrimoniales, dos meses y medio es el periodo de tiempo adecuado para que la regla del no contacto funcione con un ex que ha roto contigo, según mis veinte años en el servicio de recuperación de relaciones.

La psicología para recuperar a su ex

La mayoría de nosotros hemos estado en esa situación. Romper es doloroso, y el dolor es intenso. Puedes sentirte como si te hubieras quedado sin aliento. Todo está bien un segundo, y al siguiente estás tumbado de espaldas, mirando al techo, intentando recordar cómo eras capaz de respirar normalmente antes.
Te duele y no puedes pensar con claridad; lo que quieres es deshacerte de la sensación lo antes posible. Te agarras a lo que sea o a quien sea para que te proporcione un alivio temporal, sólo para encontrarte de nuevo donde empezaste.
Aquí tienes una línea de tiempo que te ayudará a saber cuándo se toman las medidas. La línea de tiempo que aparece a continuación muestra cuándo deben tomarse esas medidas desde el día en que se produce la ruptura hasta el día en que vuelves a hablar con el ex, así como cuándo deben tomarse dentro de ese marco temporal:
Cuando las rupturas se utilizan como herramienta de enseñanza, pueden ayudarle a averiguar si la relación puede reconstruirse en una unión más fuerte y feliz. Algunas cuestiones principales que hay que tener en cuenta al centrarse en la relación le ayudarán a averiguar cómo proceder:

Recuperar a tu ex – 7 pasos

Sarah Schewitz, PsyD, contribuyó a este artículo como coautora. Sarah Schewitz, Psy.D. es una psicóloga clínica con licencia de la Junta de Psicología de California con más de diez años de experiencia. En 2011, obtuvo su doctorado en psicología en el Instituto de Tecnología de Florida. Fundó Couples Learn, una consulta de psicología en línea que ayuda a las parejas e individuos a desarrollar y cambiar sus patrones de amor y relación.
Después de un divorcio, puedes descubrir que sigues sintiendo algo por tu ex y que quieres estar con él. Puede ser desalentador pedirle a tu ex que vuelvan a estar juntos, pero si te tomas tu tiempo y aprendes de tus errores, existe la posibilidad de que te digan que sí.
Sarah Schewitz, PsyD, contribuyó a este artículo como coautora. Sarah Schewitz, Psy.D. es una psicóloga clínica con licencia de la Junta de Psicología de California con más de diez años de experiencia. En 2011, obtuvo su doctorado en psicología en el Instituto de Tecnología de Florida. Fundó Couples Learn, una consulta de psicología en línea que ayuda a las parejas e individuos a desarrollar y cambiar sus patrones de amor y relación. Ha habido 3.359.507 visitas a este post.

Cómo recuperar a tu ex (¡sigue estos 8 pasos!)

Así que, imaginemos que estabas bebiendo margaritas un miércoles por la noche al azar y querías dar un mensaje a las 2 de la mañana de «NO TEXTAR». Claro, parecía una buena idea… hasta la mañana siguiente, cuando recuerdas que enviaste una imagen del palito de mozzarella frío que estabas comiendo en tu estupor de borracho. (Por favor, acepta mis disculpas por enviar una imagen borrosa de un palito de mozzarella frío). … Eso pasa todo el tiempo. Sin embargo, el hecho de que te hayan puesto a leer no es una sorpresa. Te voy a decir que cuelgues el teléfono -y quizá también el vino- porque has aterrizado específicamente en un artículo que se supone que te ayudará a reincorporarte a la vida de tu ex (y no a matar del todo la oportunidad con una foto de un palito de mozz).
Por el momento, dejemos que un experto diseccione las formas realistas y reales de reavivar la relación con tu ex que no se basan en un correo electrónico de borrachera a altas horas de la noche. Después de todo, según nuestra encuesta de Cosmo, el 95% de ustedes no se resiste del todo a reavivar su amistad con un ex. Así que, si estás dispuesto a ser paciente y a esforzarte, aquí tienes algunos consejos para empezar.

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