Musica para recuperar la salud

Música para el descanso y la recuperación del cuerpo para el sueño relajación

No recuerda nada de aquel día, ni de la frenética carrera de un hospital a otro, ni del posterior diagnóstico: un grave accidente cerebrovascular hemorrágico que requería una operación importante para cortar el grupo de vasos que causaba la hemorragia.
Kernus superó la prueba, desafiando las expectativas de los expertos. Sin embargo, la afasia de Broca, una lesión común relacionada con el ictus que inhibe la capacidad de generar palabras mientras se conserva la comprensión del lenguaje, le dejó parcialmente paralizado y prácticamente sin habla.
La parálisis desapareció tras varias semanas de terapias ambulatorias regulares. En cambio, la voz de Kernus tardó mucho en volver. No hablaba con frases completas más de un año después del ictus, lo que asustó a su mujer, Laura Obradovic.
Obradovic se unió a un grupo de apoyo local para supervivientes de accidentes cerebrovasculares y sus cuidadores, tras negarse a reconocer el estancamiento del desarrollo de su marido y sus frases atrofiadas como su nueva norma. Esperaba oír hablar de otros tratamientos a alguien que hubiera pasado por lo mismo.

La salud mental importa – la música en la recuperación

Ha sido calificada como el lenguaje universal, un poderoso sanador e incluso un reflejo divino. Aunque la influencia de la música es innegable, nuevas investigaciones demuestran lo importante que puede ser.
«La música se ha utilizado para la curación y la medicina en todas las culturas a lo largo de la historia», afirma la doctora Shilagh Mirgain, psicóloga del bienestar. «El valor de hacer y escuchar música ha sido reconocido por todas las culturas. La música estaba profundamente ligada a las artes médicas, según Hipócrates».
Se ha demostrado que la música tiene un profundo impacto en las personas, desde la ayuda a la rehabilitación de la función motora y cognitiva en pacientes con derrames cerebrales hasta la reducción de los síntomas de la depresión en pacientes con demencia e incluso la ayuda a los pacientes sometidos a cirugía para que sientan menos dolor y se curen más rápido. Por supuesto, puede ser terapéutica.
«La musicoterapia es un método terapéutico bien establecido para abordar las necesidades físicas, mentales, cognitivas y sociales», afirma Mirgain. «La música reduce el ritmo cardíaco, la presión arterial y los niveles de cortisol en el cuerpo. Ayuda a reducir la ansiedad y a mejorar el estado de ánimo».

Música para el sueño y la recuperación: «la curación esencial durante el sueño profundo

La autora del bestseller del New York Times Lissa Rankin, M.D., es la autora de «Mind Over Medicine», «The Fear Cure» y «The Anatomy of a Calling». Es cirujana, mística y fundadora del Whole Health Medicine Institute. Lissa ha aparecido en dos especiales de NPT y facilita talleres tanto en línea como en centros de retiro como Esalen y Kripalu.
Todos tenemos días malos, sobre todo cuando recibimos malas noticias, nos enfrentamos a una lesión, sufrimos una pérdida o una decepción, o nos vemos abocados a una situación que nos aterra.
Esta lista de canciones nos ayudará a navegar por el caos, a confiar en un mundo bueno, a fortalecer nuestra resistencia y a perseverar en los inevitables baches de la vida con un núcleo abierto y agradecido.
Este debe ser el himno de nuestra cultura ahora mismo. «Canta, canta a pleno pulmón/ Ama sin miedo en tu corazón/ Siente, siente que siempre tienes una opción/ Si todos nos iluminamos, la oscuridad huirá». (Al fin y al cabo, tenemos elección).

Música suave: para la curación y la recuperación, la relajación y la tranquilidad

Es probable que la música haya tenido un efecto positivo en su bienestar emocional o mental en algún momento. Tal vez su canción favorita le ayudó a levantar el ánimo cuando pasaba por un momento especialmente difícil. O tal vez una canción de su infancia le hizo reír a carcajadas. O tal vez haya cogido un instrumento como afición y haya tenido un efecto significativo en su vida. La musicoterapia y la salud mental están relacionadas, según un creciente número de investigaciones.
Incluso en el caso de las discapacidades mentales, la música es un medio eficaz de curación. Su naturaleza expresiva y emocional te ayudará a ser más consciente de ti mismo y a hacer aflorar sentimientos que puedes haber estado reprimiendo. Si alguna vez has escuchado una canción que te ha hecho sentir algo, ya sabes mucho más sobre la musicoterapia de lo que pensabas.
La musicoterapia se ha hecho más común en los últimos años. Se ha demostrado en estudios que aumenta el estado de ánimo y la imaginación, todo lo cual es beneficioso para el bienestar emocional y mental. Además, un gran número de organizaciones de salud mental contratan a musicoterapeutas profesionales. Todo indica que esta forma de bienestar mental seguirá ganando adeptos.

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