Como recuperar una relacion casi perdida

Cómo arreglar un corazón roto | guy winch

«Todo el mundo te va a hacer daño», dijo una vez Bob Marley. Todo lo que tienes que hacer ahora es encontrar a los que merecen la pena sufrir». Puede que Marley fuera un completo mujeriego, pero tiene un buen argumento. Si tu pareja miente para dejar de fumar o tiene una aventura en toda regla, es casi inevitable que se produzcan algunos engaños y heridas en las relaciones íntimas a largo plazo. Así que tal vez el verdadero amor no consista en buscar a alguien por quien merezca la pena sufrir, sino en reparar una relación que merezca la pena.
Samantha Burns, consejera certificada en salud mental, consejera de relaciones y coach de citas, dice: «No estás destinado a romper porque te enfrentas a un problema particular». «Algunos problemas son más difíciles de resolver que otros, pero la forma de afrontar el problema determina el éxito o el fracaso de la pareja».
«Por ejemplo, a pesar de que has comprado el coche sin mi permiso y estoy furioso, ahora tenemos que averiguar cómo salir de la deuda», dice Burns. Esto es lo que ella denomina el «factor nosotros». Aunque no les gusten los actos del otro, estas parejas son capaces de tener en mente el panorama general y saben que se quieren.

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Kelly Gonsalves es escritora, educadora sexual y coach de relaciones. Se graduó en periodismo en la Universidad Northwestern y sus artículos sobre sexo, relaciones, identidad y salud han aparecido en publicaciones como The Cut, Vice, Teen Vogue y Cosmopolitan, entre otras.
Cuando tu relación está a punto de desmoronarse, normalmente se nota. La energía está apagada, pesimista o tensa, o habéis estado luchando mucho sin llegar a una conclusión satisfactoria. No pierdas la esperanza todavía si te enfrentas a la perspectiva de una ruptura. Que estés en apuros no significa que tengas que rendirte. Casi siempre hay una forma de reparar una relación si tu pareja te importa mucho y ambos están comprometidos a hacer que las cosas funcionen. A continuación te explicamos cómo salvar tu relación si tú y tu pareja queréis e intentáis arreglar las cosas y permanecer juntos si es posible:
Muchas personas abandonan sus relaciones cuando se encuentran con un bache especialmente duro -una batalla o una transgresión horribles, una agotadora y tácita sequía sexual, un ciclo tóxico que se ha repetido demasiadas veces- y empiezan a buscar una salida. Pero, ya sea por miedo, rabia o pereza, esto es rendirse demasiado pronto. En realidad, muchas parejas solucionan sus problemas si ambos están dispuestos a esforzarse. «En ausencia de cualquier tipo de abuso -sustancias, alcohol, físico o verbal-, creo que quedarse e intentar que las cosas funcionen puede enseñarnos mucho. En cualquier caso, cualquier problema o trabajo no resuelto se llevará a nuestra próxima relación «Jessa Zimmerman, un terapeuta sexual con licencia y consejero de parejas, dice mbg. «Si has analizado tu parte de la ecuación y has puesto de tu parte para mejorar (y te has sentido bien por ello), pero sigues insatisfecho, es el momento de dejarlo. En una situación difícil, evita la tentación de tomar decisiones precipitadas o apresuradas».

Cómo arreglar una relación rota

Las relaciones, como todo lo que merece la pena, tienen sus altibajos, por muy buenas que parezcan. Todos hemos pasado por momentos difíciles con las personas a las que queremos, y en las relaciones estables, las pequeñas riñas son normalmente inevitables. Sin embargo, en algún momento puedes encontrarte con un sentimiento de duda difícil de ignorar. Sientes que has perdido el contacto, o que una experiencia traumática ha dañado tu confianza. Entonces, ¿cómo saber cuándo una relación está acabada? Debes analizar la relación con tu pareja más detenidamente.
Analizar los aspectos positivos y negativos de tu relación te ayudará a decidir si merece la pena trabajar los problemas o, en algunas situaciones, si ha llegado el momento de separarse. Permanecer juntos, aunque todavía os preocupéis el uno por el otro, puede no ser la mejor opción para ninguno de los dos.
Es más fácil hacer oídos sordos a los conflictos cuando llevamos mucho tiempo implicados emocionalmente (aunque ocurran con más frecuencia que antes). Nunca es fácil aceptar el fin de una relación con alguien a quien quieres. Sin embargo, tú decidirás cómo proceder si aprendes a saber cuándo se acaba una relación y te entrenas para afrontarlo después.

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El dolor de una relación rota es algo por lo que muchas personas pasan, quizá incluso más de una vez en su vida. Los finales felices de las películas y los libros hacen parecer que es sencillo recuperarse de un corazón roto: una pareja que se reencuentra o alguien que pasa a una relación mejor.
Los lugares comunes, los adagios y los clichés probablemente no sean útiles si estás tratando de aceptar el final de una relación.
Aunque la gente tenga buenas intenciones cuando dice cosas como «Es mejor haber amado y perdido que no haber amado nunca», esos pensamientos no aportan muchos consejos prácticos para afrontar las emociones.
Nadie puede decir cuánto tiempo te llevará recuperarte con cierta seguridad, pero hay varias formas de convertir el proceso de reparar un corazón roto en una oportunidad para aprender más sobre tus deseos y necesidades.
Por último, debes utilizar lo que has aprendido para construir y reforzar tus habilidades de afrontamiento seguras. El desarrollo que adquieras te ayudará a navegar por las posibles relaciones con los demás, así como por tu propia relación contigo mismo.

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