Como recuperar una amistad perdida por amor

Una oración para que dios sane una amistad rota

Las rupturas entre las mejores amigas son muy dolorosas. A diferencia de las relaciones románticas, en las que puedes pasar horas desahogándote con tu mejor amigo por haber tomado demasiadas mimosas, perder a tu mejor amigo puede dejarte sintiéndote mucho más vacío y aislado. No es fácil superarlo, pero es posible. Las cosas acabarán mejorando tanto que te sentirás extrañamente agradecida por la ruptura. La doctora Andrea Bonior, autora y profesora adjunta de Psicología en la Universidad de Georgetown, habló conmigo sobre las mejores estrategias de afrontamiento:
1. Deja de intentar forzar el cierre. El cierre parece ser un objetivo emocionalmente seguro de alcanzar, pero debe llegar de forma natural sólo cuando ambos estén a gusto. Puede ser difícil transmitir cómo os sentís tú y tu mejor amigo sin empeorar la situación mientras estáis en medio de una ruptura dramática.
«Si la relación se vuelve insana, las mismas causas que la hicieron terminar posiblemente impidan una fase de «cierre» estable y madura», dice la Dra. Bonior. «Debes estar de acuerdo en que cualquier cosa lo es, aunque no siempre entiendas por qué. (Y deberías seguir recordándote que, sea cual sea la causa, [tu] amigo simplemente no era capaz de ser la persona que [tú] necesitabas para mantener la relación).» Tal vez, con el paso del tiempo y la distancia, seas capaz de entender mejor lo que salió mal. Tal vez no lo hagas. Sin embargo, debes seguir adelante mientras tanto. 2. Haz una larga lista de cosas que esperar. Dado que las rupturas de amigos pueden ser tan dolorosas (si no más) que las románticas, algunos de los antídotos son los mismos, como mantenerse ocupado. «Las mismas estrategias de afrontamiento que ayudan a mejorar el estado de ánimo en otras situaciones: hacer ejercicio, pasar tiempo al aire libre, expresar aprecio, tratar de ayudar a los demás, pasar tiempo con personas cuya compañía [se] disfruta, [y] aprender cosas nuevas», dice la Dra. Bonior.

Cómo romper con alguien y seguir siendo amigos

Klare Heston, LCSW, fue coautora de este artículo. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia en Clevaland, Ohio. Klare obtuvo su Master en Trabajo Social en la Virginia Commonwealth University en 1983 y ha trabajado en terapia académica y supervisión clínica. También tiene certificaciones en Terapia Familiar, Supervisión, Mediación y Recuperación y Tratamiento del Trauma del Instituto Gestalt de Cleveland, así como certificaciones en Terapia Familiar, Supervisión, Mediación y Recuperación y Tratamiento del Trauma (EMDR).
Aunque nos dicen que las amistades son para siempre, la mayoría de ellas tienen sus propios altibajos. Si quieres tender la mano a un buen amigo que mantiene la distancia, la mejor manera es la transparencia, la sinceridad y la voluntad de considerar los sentimientos de tu amigo. Tómate tu tiempo, sé reflexivo y, con suerte, vuestra relación se reparará y podréis seguir adelante.
Klare Heston, LCSW, fue coautora de este artículo. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia en Clevaland, Ohio. Klare obtuvo su Maestría en Trabajo Social en la Universidad de Virginia Commonwealth en 1983 y ha trabajado en terapia académica y supervisión clínica. También tiene certificaciones en Terapia Familiar, Supervisión, Mediación y Recuperación y Tratamiento del Trauma del Instituto Gestalt de Cleveland, así como certificaciones en Terapia Familiar, Supervisión, Mediación y Recuperación y Tratamiento del Trauma (EMDR). Ha habido 442.804 visitas a este post.

3 consejos para reconstruir una amistad que se ha roto

Tal vez te hayas encontrado recientemente pensando en un amigo con el que has perdido el contacto. Es posible que sientas nostalgia por los buenos tiempos que pasasteis y que desees que siga formando parte de tu vida. Debes reavivar la relación rota, aunque creas que va a ser casi imposible. Todo lo que tienes que hacer ahora es ponerte en contacto con tu ex, reuniros y restaurar vuestra amistad.
Paul Chernyak, LPC, contribuyó a este artículo como coautor. Paul Chernyak es un consejero profesional licenciado con sede en Chicago. En 2011, obtuvo su licenciatura en psicología en la American School of Professional Psychology. Este artículo ha recibido un total de 19.730 visitas.

Consejos para la ruptura de la amistad

Klare Heston, LCSW, fue coautora de este artículo. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia en Clevaland, Ohio. Klare obtuvo su Maestría en Trabajo Social en la Universidad de Virginia Commonwealth en 1983 y ha trabajado en terapia académica y supervisión clínica. También tiene certificaciones en Terapia Familiar, Supervisión, Mediación y Recuperación y Tratamiento del Trauma del Instituto Gestalt de Cleveland, así como certificaciones en Terapia Familiar, Supervisión, Mediación y Recuperación y Tratamiento del Trauma (EMDR).
La mayoría de las personas tienen una ruptura con su mejor amigo en algún momento de su vida, y puede sentirse como si lo hubieras perdido para siempre. Los mejores amigos, afortunadamente, normalmente se reconcilian porque se preocupan el uno por el otro. Aunque las cosas sean difíciles, mantén una buena actitud. Es posible recuperar a tu mejor amigo, si habéis tenido una guerra, han conocido a alguien nuevo o han seguido adelante.
Klare Heston, LCSW, fue coautora de este artículo. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia en Clevaland, Ohio. Klare obtuvo su Maestría en Trabajo Social en la Universidad de Virginia Commonwealth en 1983 y ha trabajado en terapia académica y supervisión clínica. También tiene certificaciones en Terapia Familiar, Supervisión, Mediación y Recuperación y Tratamiento del Trauma del Instituto Gestalt de Cleveland, así como certificaciones en Terapia Familiar, Supervisión, Mediación y Recuperación y Tratamiento del Trauma (EMDR). Esta página ha sido vista un total de 1.466.151 veces.

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