Como recuperar masa muscular un diabetico

La nutrición muscular clave para la construcción de músculo: dr.berg sobre el músculo

Desde 1994, Jean Jenkins ha trabajado como periodista técnica. Ha publicado material de investigación médica para la Asociación Americana de Parkinson, el Instituto Neurológico de Colorado y la Sociedad Americana de Autismo. Las áreas de especialización de Jenkins son la neurología, el parto, la obstetricia de alto riesgo y los trastornos del espectro autista. Es licenciada en enfermería por la Universidad de Colorado.
La diabetes es una enfermedad complicada que requiere un alto nivel de inteligencia, capacidad y motivación para gestionarla adecuadamente. La diabetes requiere un cuidadoso equilibrio de múltiples fuentes de alimentación, ejercicio y sistemas corporales. Según «The Journal of the American Dietetic Association», JADA, las personas con diabetes que desean ganar masa muscular se enfrentan a obstáculos únicos, pero se les recomienda encarecidamente que hagan ejercicio y desarrollen los músculos.
Craig Williams, el autor de JADA, es un farmacéutico diabético. Afirma que la utilización de la glucosa en sangre por parte del organismo se ve muy afectada por el uso de los músculos. «El tejido muscular es el mayor receptor de glucosa del cuerpo cuando la insulina funciona correctamente», afirma Williams. Si la insulina no funciona correctamente y no se utiliza en los músculos, se acumula en el torrente sanguíneo, elevando los niveles de glucosa y provocando daños en varios sistemas del cuerpo, como los nervios, la vista y la circulación. Las personas con diabetes necesitan utilizar sus músculos para mantener su salud muscular con el fin de regular su nivel de azúcar en la sangre.

Ejercicios para la diabetes en casa: ayude a curar la diabetes con esto

Los efectos de la edad son casi inexistentes con unas piernas robustas y una cintura delgada. Menos grasa y más músculo es igual a una mejor salud y una vida más larga. La composición de tu cuerpo cambia cuando envejeces, pero no por ello. Si no lo usas, lo perderás y la grasa ocupará su lugar. El glucógeno del músculo necesita menos insulina para almacenarse que los triglicéridos de la grasa. La disfunción metabólica y la diabetes de tipo 2 son causadas por tener más grasa corporal que músculo. Todo esto se revierte cuando se recupera la fuerza muscular.
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Una enfermedad bien conocida, pero que a veces se pasa por alto, está engullendo lentamente a una parte cada vez mayor de la población de los Estados Unidos. Más de un tercio de los adultos de Estados Unidos corren un alto riesgo de contraer esta enfermedad, que mata a unas 330.000 personas al año. La diabetes es el nombre de la enfermedad.
La diabetes, especialmente la de tipo 2, es una enfermedad que afecta a un número cada vez mayor de estadounidenses. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), 30,3 millones de estadounidenses fueron diagnosticados con diabetes en 2015. ¡Eso es aproximadamente una décima parte de la población! Además, casi el 90% de los encuestados tenía diabetes de tipo 2, y se prevé que la cifra aumente.
La epidemia de obesidad conduce al aumento constante de los diagnósticos de diabetes. Según su Índice de Masa Corporal (IMC), una sencilla métrica de salud que depende de la relación entre el peso y la altura, el 87,5% de los adultos con diabetes tienen sobrepeso o son obesos. Sin embargo, estos resultados hacen pensar que sólo las personas con un índice de masa corporal elevado corren el riesgo de padecer diabetes, lo cual no es cierto. En realidad, las personas que son «gordas flacas», o que tienen un IMC medio o bajo pero un alto porcentaje de grasa corporal, tienen más probabilidades de desarrollar diabetes o prediabetes. Como puede ver, la tendencia subyacente aquí es que una estructura corporal desequilibrada, más que un peso corporal elevado, aumenta el riesgo de diabetes. Por ello, conocer la estructura corporal de cada uno es importante para quienes buscan reducir el riesgo de diabetes o controlar su diabetes.

Perder peso con la diabetes

Dado que los músculos son los principales sumideros de la glucosa en sangre del organismo, cuanto más tejido muscular se tenga, menos glucosa extraña podrá fluir, causando daños en los vasos sanguíneos, los órganos y los tejidos. Esto también protege contra la resistencia a la insulina, una condición en la que la insulina del cuerpo es ineficaz para regular los niveles de glucosa en la sangre.
El profesor Newton afirmó que en las personas con tolerancia reducida a la glucosa o con diabetes de tipo 2, incluso una sola sesión de ejercicio de resistencia o aeróbico reducía los niveles de glucosa en sangre durante las 24 horas siguientes. «De tres a seis meses de entrenamiento regular con pesas revertirá la diabetes de tipo 2 y eliminará la mayor parte de la resistencia a la insulina y los efectos adversos», dijo.
Según el profesor Newton, las intervenciones para perder peso, como la cirugía de banda gástrica, la restricción dietética y la medicación para suprimir el apetito, que dan lugar a una reducción significativa de la ingesta de alimentos y calorías, pueden provocar una pérdida de músculo y poner en peligro el objetivo de revertir la diabetes de tipo 2.

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