Como recuperar la flora intestinal

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Los antibióticos salvan vidas al erradicar los patógenos, pero también alteran la integridad del microbioma intestinal. Aunque muchos médicos comprenden la importancia de restablecer el equilibrio microbiano de un paciente después de la terapia con antibióticos, son aún menos los que saben cómo hacerlo con eficacia.
El restablecimiento de la flora intestinal, según la doctora Amie Skilton, es un arte y una ciencia. Puede suponer una gran diferencia para los pacientes si se hace correctamente. También puede ayudar a los pacientes a superar las enfermedades para las que se prescribieron originalmente los antibióticos.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el 30% de los 154 millones de recetas de antibióticos que se hacen en las consultas médicas y en las salas de urgencias cada año son innecesarias. La mayoría de los medicamentos inadecuados, según los CDC, se recetaron para infecciones respiratorias víricas, como resfriados comunes, dolores de garganta víricos, bronquitis e infecciones de los senos nasales y del oído, que no responden a los antibióticos. El uso de estos medicamentos expone a los pacientes a un riesgo innecesario de reacciones alérgicas o de diarrea por Clostridium difficile, que puede ser mortal.

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Considere su intestino como el «corazón de navegación» de su cuerpo. Esto se debe a que su intestino desempeña un papel en casi todos los aspectos de su salud y bienestar, incluyendo la inmunidad, el estado de ánimo, el metabolismo y la electricidad. Es imposible sobrestimar la importancia de su intestino en su vida diaria. Cualquiera que haya tenido alguna vez diarrea, náuseas, reflujo ácido, estreñimiento o calambres entenderá de qué estoy hablando. El tema del «intestino permeable» y la permeabilidad intestinal se ha tratado ampliamente en blogs anteriores. Este blog le mostrará cómo utilizar el Enfoque 5-R o Protocolo 5-R para restablecer su salud intestinal y restaurar un equilibrio saludable en su intestino.
En pocas palabras, la Técnica 5-R es un procedimiento para tratar determinadas afecciones del sistema gastrointestinal. Este protocolo, desarrollado por el Instituto de Medicina Funcional, es un enfoque sistemático y exhaustivo que no sólo mejora los síntomas, sino que también ayuda a la recuperación, dando lugar a resultados a largo plazo. Eliminar, sustituir, repoblar, reparar y reequilibrar son las cinco etapas principales. Veamos con más detalle cada una de estas medidas.

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El microbioma intestinal es una enorme población de billones de bacterias y hongos que residen en todos los rincones del tracto gastrointestinal y tienen un efecto directo sobre el metabolismo, el peso corporal, la sensibilidad a las enfermedades, el sistema inmunitario, el apetito y el estado de ánimo. Estas bacterias residen principalmente en la parte inferior del intestino (colon) y superan en número a todas las demás células combinadas.
Deberíamos pensar en estos microbios como un órgano recién descubierto, ligeramente más grande que nuestro cerebro y casi tan importante. Podemos vivir sin ciertos órganos, como el bazo, la vesícula biliar, las amígdalas y el apéndice, pero no duraríamos mucho sin nuestros microbios intestinales. Sorprendentemente, no hay dos microbiomas iguales: todos somos individuos. Y ahora, más que nunca, estamos descubriendo lo vitales que son estos microbios.
Según los estudios, cuanto más diverso y rico sea su cultivo de microbios intestinales, menor será el riesgo de enfermedades y alergias. Esto se ha demostrado en estudios tanto en animales como en humanos que compararon la microbiota de personas con y sin enfermedades específicas. Los estudios sobre la diabetes, la obesidad, las alergias y las enfermedades inflamatorias como la colitis y la artritis son sólo algunos ejemplos de los trabajos recientes del King’s College de Londres.

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Los antibióticos influyen rápidamente en la estructura y el bienestar del microbioma. Efectos que pueden ser perjudiciales para la salud del huésped, sobre todo en el caso de la sobreexposición, que cada vez es más popular. Los antibióticos no siempre pueden evitarse, y no deberían evitarse cuando son necesarios; después de todo, son medicamentos que salvan vidas. Sin embargo, podemos tomar medidas para mitigar los efectos negativos en nuestro microbioma.
Los antibióticos se han utilizado desde el descubrimiento de la penicilina en la década de 1920. Desde entonces se han desarrollado y utilizado muchos más antibióticos para tratar infecciones causadas por bacterias que antes eran letales. Los antibióticos son fármacos que penetran en el cuerpo humano y se dirigen a las bacterias y las matan, dejando las células humanas ilesas. Lo consiguen centrándose en las características únicas de las células bacterianas y no en las humanas.
La penicilina, por ejemplo, impide que las bacterias formen una pared celular, que necesitan para vivir; las células humanas carecen de paredes celulares. Otros antibióticos afectan a otros procesos necesarios para la supervivencia de las bacterias.

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