Como recuperar el libido

Cómo aumentar el deseo sexual en una relación larga

Como médico de familia, comprendo que la libido baja y los problemas sexuales pueden ser un tema delicado para los pacientes. Son problemas comunes que afectan a los adultos de todo el mundo, pero a muchos de los pacientes que veo nunca se les ha hablado de sus problemas de salud sexual. En algunos casos, abordar ciertos temas puede ser igual de desagradable para el personal sanitario y, en consecuencia, a menudo se ignoran. Por otro lado, muchos servicios de atención primaria, psicología y ginecología y obstetricia se especializan en el diagnóstico y el tratamiento del trastorno del deseo sexual hipoactivo o TDSH.
Estas son algunas consideraciones preliminares. En términos de diagnóstico y tratamiento, el médico de atención primaria u otro profesional de la salud le proporcionará mucho más. Recuerde que recuperar la libido es mucho más que tomar Cialis o Viagra. Reconocer que hay un problema y encontrar ayuda clínica será el primer paso para recuperar algo maravilloso.
Deberá consultar a su proveedor para obtener una información y una evaluación exhaustivas, que pueden implicar la cumplimentación de un cuestionario. A continuación, se establece un plan inicial, junto con una cita de seguimiento para seguir conversando y un examen físico de salud sexual. Por último, se establecerá un plan de recuperación y, si es necesario, se harán derivaciones.

Reinicio de la libido: pasos sencillos para restablecer su deseo sexual

La libido baja es una falta de deseo sexual que puede dificultar la actividad sexual. Aunque puede crear fricciones en una relación al infundir dudas y remordimientos en ambas partes, a menudo puede establecerse y manejarse la causa raíz.
Aunque las dos condiciones pueden coexistir, la libido baja no debe confundirse con la disfunción eréctil (DE). Para hacer frente a la situación, al reconocer los posibles factores desencadenantes, la pareja debe conectarse y ser sincera con el otro. Las opciones de tratamiento incluyen la psicoterapia, el reemplazo hormonal, las mejoras conductuales y los ajustes de la terapia de sustancias.
La libido baja puede ser causada por un solo factor, pero es más probable que sea causada por una combinación de factores, cada uno de los cuales contribuye a su manera. La testosterona baja, las drogas, la depresión, las enfermedades crónicas y el estrés son algunas de las causas más comunes.
En los hombres, la testosterona es una hormona sexual esencial. Controla los rasgos masculinos tradicionales, como el vello facial y la masa muscular. Esta hormona también contribuye al desarrollo del esperma y al impulso sexual.

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Melissa Kang no ha revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico, y no trabaja, asesora, posee acciones o recibe apoyo de ninguna empresa u organización que pueda beneficiarse de este artículo.
Las primeras experiencias de libido son comunes durante la pubertad, lo que nos ayuda a entender el papel de ciertas hormonas en la activación del impulso sexual. Los estrógenos son responsables de una gran parte del impulso sexual en las mujeres, mientras que la testosterona es responsable de una gran parte del impulso sexual en los hombres.
Algunas afecciones médicas y medicamentos, así como sustancias muy utilizadas, como el alcohol, pueden alterar las hormonas y las sustancias químicas del cerebro, reduciendo el deseo sexual; en otras palabras, la libido tiene un componente físico.
Lo más significativo es que nuestra libido se ve muy afectada por las situaciones e interacciones que hemos tenido en el pasado y en el presente. Un escenario típico es uno como el suyo, en el que la libido disminuye a medida que avanza la relación.
Las primeras etapas de una relación pueden caracterizarse por el impulso sexual y un fenómeno conocido como limerencia. La limerencia es una reacción emocional extremadamente romántica ante una nueva pareja o asociación; ¡muchas canciones de amor se escriben durante esta etapa de la relación! Se desencadena por la liberación de algunas sustancias químicas del cerebro, y puede parecer una adicción u obsesión para ciertas personas, dándoles la impresión de estar «locamente enamoradas».

Tratamiento de los hombres con baja libido/bajo deseo sexual

Una pérdida repentina de la libido, por otro lado, puede implicar un problema personal, médico o de estilo de vida subyacente, que puede ser perturbador para ambos miembros de una relación, especialmente si dura mucho tiempo o vuelve a aparecer.
Pide una cita con tu médico de cabecera para abordar las posibles causas y las posibles terapias médicas o psicológicas si te preocupa tu libido, sobre todo si la disminución del deseo sexual te angustia o afecta a tu relación.
Si has mantenido una relación de larga duración, es posible que te hayas apegado demasiado a tu pareja y te encuentres con una frustración erótica. Esto es algo natural que puede tener un impacto negativo en su deseo sexual.
Otro factor a tener en cuenta es si el problema es de rendimiento, lo que hace que el sexo sea difícil o insatisfactorio. Algunos hombres, por ejemplo, sufren problemas de eyaculación o disfunción eréctil, mientras que las mujeres pueden padecer sexo doloroso o vaginismo (cuando los músculos que rodean la vagina se tensan involuntariamente antes de la penetración). Si tienes problemas con estas cuestiones, acude a tu médico porque suelen ser tratables.

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